Dorian Yates
Dorian Andrew Mientjez Yates jest zawodowym kulturystą o pseudonimie „Shadow”. Yates opracował system treningowy pod nazwą HIT. System opiera się na intensywnym ćwiczeniu wszystkich grup mięśniowych na jednej sesji. Podczas takiej sesji treningowej wykonuje się po 10 powtórzeń w małej liczbie serii – 1-2. Dorian Yates zajął 6 razy pierwsze miejsce w Mr Olympia w latach 1992-1997. W roku 1997 uczestniczył w Grand Prix England, GP Spain oraz GP Germany i we wszystkich GP zajął pierwsze miejsce. Yates opublikował swoją autobiografię „Blood and Guts”, a po jakimś czasie powstał film pod tym samym tytułem, zawierający treningi opracowane przez Yates'a.
Mapa strony
Forum Kulturystyka przedstawia Atlas Ćwiczeń i poleca najlepszy sklep z odżywkami - Odżywki. Można uzyskać dzięki temu znakomite rezultaty. Niezbędny jest jednak zakup w sklepie - Tanie odżywki i zapoznanie się z recenzjami sklepów oferujących Odżywki. Gdy jednak to za mało może zdecydujesz się na dobrą dietę np. - Dieta Kopenhaska?
Zobacz najciekawsze działy na kfd.pl: Dieta forum Ranking odżywek Odżywki forum Trening Trening forum Doping Fitness forum Zdjęcia kulturystów Zdrowie forum Piłka nożna Steroids Ekonomia forum Dzienniki treningowe